隨著6月考試季臨近，如何緩解家長與孩子的考前焦慮、營造積極應考的家庭氛圍成為社會關注焦點。5月24日上午，由東莞市教育局主辦的2025年第3期“如何當好家長”大家談家庭教育主題活動在謝崗鎮實驗中學舉行。東莞市委教育工委委員、市教育局黨組成員、副局長余小莉，謝崗鎮副鎮長李文輝等市、鎮教育部門領導嘉賓參加活動。

    “孩子出現考試焦慮是否正常，其核心成因有哪些？”“家長的哪些行為或哪些家庭因素可能會加劇孩子的考試焦慮？”“家校如何形成配合，共同減輕孩子的考試壓力？”本次活動以《家是孩子自信應考的能量供給站》為主題，通過短視頻真實還原家庭教育場景，還邀請名師、教師及家長代表結合自身經歷，從不同角度出發，共同探討“考前情緒補給”的實踐策略，為家校共育、協同賦能提供科學指引。

　　廣東特支計劃教學名師、廣東省家庭教育名師工作室主持人莫旺平從家校共育角度出發，強調家長應成為孩子的“情緒的穩定器”，建議家長注重對孩子進行語言鼓勵與情感支持。莫旺平還推薦了幾種緩解焦慮的方法，比如“日常情景脫敏放松訓練”“干洗手”“深呼吸”等，幫助孩子有效轉移注意力。

　　這場干貨滿滿的家庭教育講座，在知東莞APP進行全程直播。短短一個小時，便吸引了超過259.6萬人次觀看。作為東莞市教育局品牌活動，“如何當好家長”大家談已成功舉辦23期，累計覆蓋超5000萬人次。本期活動不僅為考試季家庭注入信心，更彰顯了家校社協同育人的東莞智慧。

　  　延伸閱讀

　　家長、老師受益匪淺

          活動現場學習氛圍熱烈，家長們手舉“紅牌”“藍牌”積極表態，參與互動交流，直面家庭教育過程中的挑戰。

　　“此次活動猶如一場及時雨，它告訴我們家長需要冷靜，應該給予孩子支持和鼓勵。我們要告訴孩子正確地對待考試，幫助他們樹立自信心?！奔议L代表羅亦歡說，“相信通過調整心態，孩子們會更加從容地應考，家長也能以良好的狀態陪伴孩子們度過關鍵時刻?！?/p>

　　實驗中學初二年級長謝燕婷表示，老師與家長不定期地溝通非常關鍵，可以讓老師了解家長的想法，也可以把老師的教育觀念和方法傳遞給家長?！爸灰议L能夠感受到老師的用心，家長能夠敞開自己的心扉，相信我們的家校共育一定能夠取得更好的效果?！?/p>