為備戰“綠道長安 ‘艇’進未來”2025年長安鎮水上競渡活動，連日來，長安鎮賽艇隊加大馬力訓練。從龍舟到賽艇、從窗口服務到揮槳逐浪、從“孤軍奮戰”到聯手‘艇’進……隊員們練體能、強技巧、提高默契度，努力從“新手小白”成長為合格的槳手。

　　進行系統化訓練

　　奮進先鋒隊技術友誼雙收獲

　　5月20日，由長安鎮黨政綜合辦公室、長安鎮人大辦公室、長安鎮黨建和組織人事辦公室組成的奮進先鋒隊在蓮花山風景區水上活動中心展開第六次賽艇訓練。通過系統化訓練，隊員們的個人技能與團隊協作能力顯著提升，展現出良好的競技狀態與團隊凝聚力。

　　起初，該隊根據年齡及運動基礎從16位報名人員中進行選拔，最終精心選出12名成員參賽。這些隊員們都是第一次接觸賽艇運動，通過學習訓練，大家紛紛表示，每一次劃槳都能感受到獨特體驗，這是在辦公室體會不到的。

　　訓練中，教練多次強調團隊協作的重要性：“劃船與日常工作同理，單憑個人力量難以推動整艘船前行，唯有齊心協力，才能發揮更大效能?！标爢T們對此深有感觸。原本互不相識的隊友，經過六次共同訓練，不僅提升了技術水平，更結下了深厚友誼。團隊中的兩名女隊員堅持全程參與訓練，男隊員也主動分擔，在體力不支時互相支持，展現出溫暖互助的團隊氛圍。

　　訓練場上，快艇疾馳而過，船槳整齊劃一地擊打水面，濺起陣陣水花。烈日下，隊員們個個汗流浹背，但沒有人喊累，大家都在為即將到來的比賽全力備戰。

　　隊員郭耀斌表示，作為黨政綜合辦公室的工作人員，在完成本職工作的同時，他主動報名參加了本次賽艇集訓。雖然訓練強度大、要求高，但這段經歷讓他收獲頗豐。  他說“教練的嚴格要求讓我壓力不小。每次被指出動作問題，心里難免緊張，擔心影響整體訓練效果。但我深知，只有正視不足、反復練習，才能進步。于是，我一遍遍調整姿勢，加強力量訓練，逐步跟上團隊節奏?！?/span>

　　這次集訓不僅鍛煉了體能，更讓隊員們體會到團隊協作的重要性。賽艇運動講究配合，任何一個人的失誤都會影響整條船的速度。隊員們都表示，這讓他們聯想到日常工作——只有每個部門緊密協作，才能確保任務高效完成。  

　　兩單位聯手

　　雙農隊演繹不一樣的精彩

　　伴隨著龍舟隊訓練的咚咚鼓聲，5月20日下午，雙農隊在蓮花山風景區水上活動中心也在加緊訓練，船上的8名隊員背對賽艇的前行方向，奮力劃槳。

　　雙農隊由鎮農林水務局、鎮農業技術服務中心兩個單位組建而成，包含替補人員在內共有12名隊員，其中有一半隊員曾參加過長安鎮龍舟競渡比賽，但在賽艇項目方面，他們仍是“新手小白”。

　　來自鎮農林水務局的隊員曹嘉林體魄健碩，別看他年紀輕輕，已是劃龍舟的“老手”了，“這是我第三次參加綠道長安‘艇’進未來項目的賽事，以往我們都是參加龍舟隊的比賽，今年是第一次參加賽艇項目的比賽，難免會有點小緊張，但我相信我們團隊的力量，畢竟今年我們是兩個單位一起聯手共同參賽”。

　　曹嘉林說，龍舟與賽艇雖然都講究團隊的協作，但賽艇更注重技術細節，包括劃槳動作要標準和規范，槳頻和節奏要統一等，人員組成少，在一定程度上更需要高強度的體能輸出，保持較高的槳頻和節奏。即便對于他這樣的“健身達人”來說也是經常訓練。

　　“現在下班后，我和隊里的一些隊員會去健身房進行練習，以加強我們的爆發力和耐力?！辈芗瘟诌€說，經過了近十次的賽艇訓練，皮膚曬黑了，身體素質有所增強，但同時帶來的還有老繭、水泡，“每次訓練至少能起十個水泡，其中還有五分之一是血泡”。盡管這樣，曹嘉林表示，如果明年還有水上競渡活動，他依然會第一個報名參加。

　　孫佩婷來自鎮農業技術服務中心，是雙農隊中兩名女隊員之一，平時也是比較熱愛運動。她說，在綠水青山間賽艇除了提升競技水平，又能放松身心，也讓她這個土生土長的長安人深感生態環境的持續向好。作為“新手小白”她，經過一段時間的訓練后，深感賽艇不能光追求速度，更重要的是隊員之間的默契，提升默契度才是最重要的。

　　“目前各個隊員對劃艇動作，保持艇體平衡、穩定等方面都有一定的掌握，訓練期間隊員會相互鼓勵、加油，精神狀態也是非常不錯?！标爢T文為民告訴記者，接下來，雙農隊還將加強體能訓練，提高隊員間的默契度，爭取拿到理想的成績。

　　窗口服務人員變身槳手

　　人社醫?；菝褡o航隊“艇”出力

　　“我們這里有一半的隊員都是窗口服務人員，平時工作都比較忙，每當要訓練，大家只能抽空參加?！比松玑t?；菝褡o航隊領隊陳榮鋒告訴記者，由于賽事臨近，為做好充分的準備，最近他們隊伍已從過去的一周一練改為一周兩練。

　　據介紹，人社醫?；菝褡o航隊包括后備共有11名隊員，其中女隊員有2名。從隊伍組建開始，部門領導就非常重視，在人員配置和后勤補給等方面做好充分保障工作。該隊伍各隊員也是各有特色，有“運動達人”，也有各類活動的積極參與者等。

　　“我平時比較喜歡運動，不論是水上項目，還是田徑項目，我都喜歡。而賽艇，以前只能通過電視或者網絡平臺看到，真正接觸還是第一次，覺得很新穎、很吸引?！标爢T蔡震杰說，經過一段時間訓練后，他深感賽艇是一項非常講究團隊協作的運動，“只有大家同時劃槳的時候，賽艇才能前進”。

　　蔡震杰還說，能在蓮花山風景區水上活動中心這么環境宜人的地方賽艇，是一次非常不錯的體驗，也讓他深深感受“新質生活在長安”的魅力。而為備戰即將到來的水上競渡活動，他覺得隊員之間的默契度還要進一步提升，劃槳的節奏仍要更好地配合，而他最近下班后也在強化體能練習，希望能以最好的狀態為隊伍出力。

　　目前，長安鎮各賽艇隊正加緊訓練，將以最佳狀態迎接賽事，力爭在競渡活動中展現拼搏精神與團隊風采。